Votre alimentation peut faire des miracles sur votre épiderme !

Avec l’arrivée des beaux jours, apprenez comment protéger votre peau lors des expositions au soleil, mais aussi comment préserver votre hâle…

Les aliments “bonne mine”
Une cure de fruits et légumes frais, en particulier ceux regorgeant de bêta-carotène (carotte), est la bienvenue pour votre peau. L’alimentation peut en effet jouer un rôle essentiel pour préparer l’épiderme au soleil. De plus, certains aliments et produits contiennent des antioxydants naturels (thé, fraises, cerises, oranges, kiwis, pamplemousses…) qui aident à contrer ou réparer les dommages causés par les UV (ultraviolets). Une fois au soleil, n’oubliez pas également de boire beaucoup, pour hydrater le corps.

Pour préparer le bronzage
Pour un bronzage progressif et en douceur, faites la part belle aux aliments riches en vitamine E (huiles de tournesol et d’olive, chocolat, jaunes d’œuf, céréales complètes, noix, noisettes, amandes ou abricots secs… )

Un remède miracle pour réparer les coups de soleil
Et si vous êtes “victimes” d’un coup de soleil, étalez une couche épaisse de fromage blanc sur toute la surface rougie. Lorsqu’il devient chaud ou qu’il fond, enlevez-le sans frotter, puis remettez une couche bien fraîche sur votre peau…